utworzone przez Aneta Sznicer | lip 28, 2020 | Psychologia, Zdrowie fizyczne
Często mówi się o tym, że kofeina i teina w godzinach popołudniowych negatywnie wpływają na jakość snu. Zgadza się, powinno się wykluczyć te substancje ze spożycia co najmniej 4 godziny przed zaśnięciem. Mówi się także o wywietrzeniu pokoju, przyciemnienia wnętrza...
