Strefa psychologiczna
Baza wiedzy
Narzekanie a kultura – dlaczego w Polsce jest to tak powszechne?
Każdy z nas jest inny, ale jedno nas łączy – narzekanie. Aż 95% Polaków ma świadomość i samodzielnie potwierdza fakt, że często skarży się na różne aspekty życia. Narzekanie to proces skupiania się na własnym niezadowoleniu, dlatego warto zastanowić się, dlaczego tak...
Dowiedz się, jakie emocje Tobą rządzą?
ZŁOŚĆ, GNIEW, IRYTACJA, RADOŚĆ, ŚMIECH, PŁACZ, ROZŻALENIE, NIENAWIŚĆ, POKORA, EMPATIA, ZAŻENOWANIE, NOSTALGIA, SPOKÓJ, AGRESJA. Patrząc na powyższe emocje, spróbuj je skategoryzować jako negatywne i pozytywne. To dosyć łatwe zadanie. Będziemy się do niego później...
Jak odkryć w sobie wrażliwość?
Spotykasz się ze znajomymi na oglądanie filmu. Wybierają oni tematykę emocjonalną. Zaczynacie sens filmowy i dochodzi do momentu, który powoduje w tobie poruszenie. Masz zwyczajnie ochotę się popłakać. Rozglądasz się na boki i widzisz, że nikt z pozostałych osób nie...
Zmień perspektywę widzenia czyli dowiedz się kim jesteś.
Patrzymy, ale nie widzimy Słuchamy, ale nie słyszymy Dotykamy, ale nie czujemy Spotykasz nowego człowieka. Nie znasz go i nie wiesz, jaki jest i czego możesz się po nim spodziewać. Zaczynacie rozmowę i zagłębiasz się powoli w jego osobę. Póki co wiesz niewiele, tyle...
5 rzeczy, które musisz zrobić aby stać się bardziej atrakcyjną.
Wiele osób mówi o tym, że atrakcyjność to w głównej mierze wygląd. Im lepiej będziesz ubrana, im lepszy makijaż sobie zrobisz i im ładniejszą figurę będziesz miała, tym więcej facetów zacznie zwracać na ciebie uwagę. Być może znajdziemy w tym stwierdzeniu ziarenko...
Jak Ćwiczenia Wpływają na Zdrowie Psychiczne
W dzisiejszym świecie, w którym stres i presja stają się coraz bardziej powszechne, zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że regularna aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia...
ZADANIE NA ROZPOZNANIE EMOCJI: ZROZUMIENIE SIEBIE
Zdarza Ci się wybuchnąć złością w sytuacjach, które wydają się błahe? A może zauważyłeś, że często jesteś zdenerwowany, gdy ktoś inny jest w złym nastroju? Takie doświadczenia są niezwykle powszechne i dotykają każdego z nas. Masz momenty, że jesteś zdenerwowany bo...
Asertywność- klucz do sukcesu.
Myśląc o słowie “asertywność” wyobrażasz sobie zapewne, umiejętność powiedzenia “nie”. Nie ma w tym nic dziwnego, bo w zasadzie to najprostszy sposób wytłumaczenia znaczenia tego wyrazu. Ja chciałabym wytłumaczyć je bardziej obszernie i skupić się na konsekwencjach...
Wszyscy jesteśmy normalni. Wszyscy jesteśmy nienormalni.
Norma to niejednoznaczne pojęcie określające sposób postrzegania, który wyznacza wzorce zachowań i cechy ludzi. Czym tak właściwie jest normalność? Czy ktokolwiek z nas jest normalny? Czy normalność to określenie na przeciętność? Czy chcecie być określani jako...
Etapy rozwoju miłości: w której fazie ty się znajdujesz?
“(...) Miłość cierpliwa jest, łaskawa jest. Miłość nie zazdrości, nie szuka poklasku, nie unosi się pychą, (...)” -Hymn o miłości, 1 list do Koryntian Miłość także się rozwija i przekształca. Miłość poszukuje emocji. Miłość dociera do drugiego człowieka. Miłość...
Technika Pomodoro i Jej Korzyści
Technika Pomodoro to sprawdzona metoda zarządzania czasem, która pomaga zwiększyć koncentrację i efektywność. Poznaj, na czym polega ta technika i jak może poprawić Twoją produktywność w codziennej pracy. Technika Pomodoro i Jej Korzyści: Jak Zwiększyć...
Dlaczego wybraliśmy „tą” decyzje?
Myślę. Wciąż myślę. Wiem. „Jestem Ania i mam 18 lat. Kilka dni temu podjęłam pierwszą, najważniejszą decyzje w swoim życiu. Wychowałam się w rodzinie religijnej, dla której wiara była wartością nadrzędną. Z początku protestowałam moim bliskim, a po czasie zrozumiałam...
Brak Ci poczucia własnej wartości? Odzyskaj je już dzisiaj!
“Mam 24 lata i pełno problemów na głowie... Aktualnie jestem studentką trzeciego roku studiów ekonomicznych, ale nie jestem co do nich przekonana. Wydaje mi się, że nie pasuje do tej branży, bo nie czuję pociągu do uczęszczania na zajęcia i własnej nauki. Tylko...
Dziewczyna i chłopak wszystko na opak: Jak gadać żeby się dogadać?
Wydaje się, że relacje z ludźmi to sama przyjemność i rozkosz. W szczególności jeśli mowa o związkach partnerskich. Jeśli jesteśmy singlami zwracamy często uwagę na zakochane pary, a kiedy jesteśmy w związku zastanawiamy się jak to by było być samemu. Myśli te...
Zamiana ról czyli męskie kobiety i damscy faceci
Zauważyliście, że w dzisiejszych czasach dosyć często wspomina się o zamianie ról? A co to właściwie oznacza? Kobiety i mężczyźni od pokoleń są kategoryzowani, ze względu na płcie. Sugeruje się im zupełnie odrębne obowiązki i przypisuje im się różniące się cechy,...