Twoje życie BEZ stresu i niepewności jest możliwe.

Program HappyMe został zaprojektowany w celu poprawy zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Poprzez integrację zdrowych nawyków, praktyk mindfulness, odpowiedniego odżywiania i aktywności fizycznej, pomożemy Ci osiągnąć pełnię szczęścia i dobrostanu. HappyMe składa się z:

30-dniowego kurs praktyczny i teoretyczny

Ten kurs stanowi kluczowy punkt w procesie zmiany. Składa się z codziennych sesji, które łączą wiedzę teoretyczną z praktycznymi ćwiczeniami. Dzięki niemu nauczysz się technik radzenia sobie ze stresem, metod relaksacyjnych, a także praktyk duchowych i mentalnych mających na celu zwiększenie ogólnej satysfakcji z życia. Kurs ma na celu stopniowe wprowadzanie Cię w głębsze zrozumienie zdrowia psychicznego i fizycznego oraz rozwijanie umiejętności niezbędnych do utrzymania równowagi w codziennym życiu. Podczas tego kursu uda Ci się zdefiniować cele i potrzeby, ustalisz plan działania i zaczniesz świadomy proces pracy nad sobą. Nie będziesz w tym sama – z wszystkim Ci pomożemy!

Dostępu do Aplikacji Happyme

Otrzymasz dostęp do naszej Aplikacji na telefon/tablet/komputer, w której będziesz mogła realizować 30 dniowy kurs praktyczny online, ale także korzystać z całej bazy wiedzy czyli szkoleń, warsztatów, artykułów, broszur – w formie audio, video, lub do czytania. Warsztaty i szkolenia są przygotowane przez naszych specjalistów więc będziesz mogła korzystać z wiedzy różnych ekspertów! Oprócz tego, skorzystasz z planów dietetycznych i treningowych. Na aplikacji będziesz monitorować swoje postępy i co najważniejsze, widzieć progrem jaki wykonujesz z dnia na dzień!

Bazy szkoleń i warsztatów

Otrzymasz dostęp do warsztatów psychologicznych, szkoleń tematycznych, serii cyklów, sesji medytacyjnych i wielu innych…

Wszystkie materiały będą w formie audio, video, lub do czytania.

Cała baza jest stworzony przez naszych specjalistów więc będziesz mogła korzystać z różnych podejść, różnych ekspertów. 

E – booka podzielony na strefy

W ramach dodatkowego wsparcia edukacyjnego otrzymasz szczegółowy przewodnik, podzielony na różne strefy tematyczne. Każda strefa zawiera szczegółowe informacje i wskazówki dotyczące konkretnych aspektów zdrowia i dobrego samopoczucia, takich jak zarządzanie emocjami, techniki medytacji oraz znaczenie snu i odpoczynku. Przewodnik ten służy jako narzędzie referencyjne, z którego możesz  korzystać na każdym etapie kursu i po jego zakończeniu.

Suplementu diety

Spersonalizowane plany dietetyczne są kolejnym obszarem programu. Zrozumienie związku między dietą a dobrym samopoczuciem jest niezbędne do osiągnięcia pełnego zdrowia. Diety te mają na celu wsparcie ogólnego samopoczucia, zapewnienie właściwego odżywiania oraz pomoc w radzeniu sobie ze stresem i napięciem poprzez odpowiednie wybory żywieniowe.

Treningów 

Zaczniesz ćwiczyć razem z nami! Każdy trening przeprowadzony przez nasze trenerki personalne jest zupełnie inny, skupiony wokół różnych obszarów. Na pewno znajdziesz coś dla siebie!

…i wielu innych niespodzianek 🙂

Program Happyme pomoże Ci:

Lepiej zarządzać stresem i napięciem – Nauczysz się, jak kontrolować reakcje na stres, jak regulować swoje emocję i swój układ nerwowy, a to doprowadzi do spokojniejszego i bardziej zrównoważonego życia.

Zmniejszyć objawy lękowe i depresyjne – Poznasz narzędzia i wsparcie, które pomogą Ci w redukcji objawów lęku i depresji.

Rozwinąć umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach – Zaczniesz radzić sobie z wyzwaniami i emocjami w trudnych momentach. Poznasz techniki zarządzania emocjami, komunikacji i rozwiązywania problemów, które zwiększą Twoją odporność na trudności.

Zwiększyć poczucie spokoju i wewnętrznej harmonii – Dowiesz się, jak osiągnąć stan głębokiego spokoju i wewnętrznej harmonii. Proponowane praktyki doprowadzą Cię do większego poczucia równowagi i szczęścia.

Zyskać energię i motywację – Dzięki zdrowemu stylowi życia, który obejmuje odpowiednią dietę, regularne ćwiczenia i techniki zarządzania stresem, zauważysz wzrost poziomu energii i motywacji. To pozwoli Ci cieszyć się pełnią życia i realizować swoje cele z większym entuzjazmem.

Wzmocnisz układu odpornościowego – Program promuje zdrowe nawyki żywieniowe, regularną aktywność fizyczną oraz techniki redukcji stresu, co przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego. Dzięki temu będziesz bardziej odporna na choroby i podwyższysz poziom ogólnego zdrowia.

Stać się systematyczną i regularną – Będziemy przypominać Ci o tym, co masz zrobić w danym dniu i dostarczać Ci regularnego wsparcia, abyś odnosiła wyznaczone przez siebie cele. Będziesz się czuła zaopiekowana. 

Polepszyć jakość snu –  Zaczniesz przesypiać noce i budzić się wyspana, z pełnią energii do działania.

Zwiększyć poczucie własnej wartości – Zaczniesz wierzyć w siebie, w swoje umiejętności, w swoje myśli i w swoje osiągnięcia. Twoja samoocena wzrośnie, a ty po prostu poczujesz się pewnie. 

Jeśli chcesz:

– czuć się lekko i świeżo, z energią i motywacją do działania

– otrzymywać komplementy od bliskich, którzy zauważają w Tobie zmianę

– czuć się pewnie w życiu każdego dnia (wychodzić z domu bez makijażu, nie przejmować się trądzikiem, opuchlizną bądź lekką nadwagą, kochać siebie tak mocno, że wszyscy wokół to widzą!!!)

– czuć wewnętrzny spokój nawet w stresujących sytuacjach

– rozpocząć pracę nad sobą (nad sylwetką i ciałem; nad głową i emocjami; nad duszą i wewnętrznym dialogiem) 

– NIE PORÓWNYWAĆ SIĘ DO INNYCH

PROGRAM HAPPYME W TYM WSZYSTKIM CI POMOŻE!!! 

Program Happyme jest przeznaczony dla osób, które chcą poprawić swoje samopoczucie i zdrowie poprzez holistyczne podejście obejmujące zdrowie psychiczne, fizyczne i duchowe.

Dla zabieganych, przepracowanych, zestresowanych.
Dla poszukujących zdrowia, spokoju i pewności siebie.

Dla CIEBIE, jeśli chcesz być SZCZĘŚLIWA, SILNA, NIEZALEŻNA!

Program może być również korzystny dla tych, którzy szukają sposobów na poprawę diety, zwiększenie energii życiowej i tych, którzy chcą zbudować lepszą relację ze swoim ciałem i umysłem.

Program HappyMe nie jest określony w czasie – w programie jest mnóstwo warsztatów, szkoleń, broszur w zakresie stref: psychologicznej, fizycznej i duchowej. Otrzymujesz także plany dietetyczne i treningowe, z których możesz korzystać na stałe. To wszystko zależy od Ciebie, ile czasu będziesz chciała poświęcić na swój rozwój.

Częścią programu jest natomiast kurs online, który trwa 30 dni, ale możesz go powtarzać tyle razy, ile chcesz. 

Nie, do uczestnictwa w programie HappyMe nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu. Wszystkie ćwiczenia i praktyki można wykonać w domu, korzystając z podstawowych przedmiotów, które zazwyczaj są dostępne.

*Niektóre treningi są z wykorzystaniem maszyn na siłowni, lecz znaczna większość jest takich, które możesz wykonywać w domu.

Tak, program HappyMe został zaprojektowany z myślą o osobach na różnym poziomie zaawansowania. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, czy już masz pewne doświadczenie, znajdziesz w nim coś dla siebie.

Podczas trwania programu masz dostęp do naszego wsparcia.

Po pierwsze – masz stały dostęp do naszego chata, który stanie się Twoim wirtualnym asystentem.

Po drugie – możesz w każdej chwili napisać do nas, jeśli masz pytania lub potrzebujesz porady. Jesteśmy tu, aby pomóc Ci na każdym etapie Twojej drogi.

Dołączenie do programu HappyMe to inwestycja w siebie i swoje zdrowie. Oto kilka powodów, dla których warto dołączyć:

• Holistyczne podejście: HappyMe łączy elementy fizyczne, psychiczne i duchowe, oferując wszechstronne narzędzia do poprawy jakości życia.
• Indywidualne wsparcie: Otrzymasz dostęp do wsparcia, zadawania pytań i proszenia o rady w każdej chwili.
• Wzrost energii i motywacji: Program został zaprojektowany, aby zwiększyć Twoją energię, motywację i determinację do osiągania celów.
• Trwałe zmiany: HappyMe pomaga w wprowadzeniu trwałych zmian w stylu życia, które pozytywnie wpłyną na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
• Narzędzia i zasoby: Otrzymasz e-booki, plany dietetyczne i treningowe, które uzupełniają kurs praktyczny i wspierają Twoją podróż ku lepszemu życiu.
• Certyfikat ukończenia: Po zakończeniu programu otrzymasz certyfikat, który potwierdzi Twoje zaangażowanie i osiągnięcia.

Jeśli chcesz zatem czuć się silną, niezależną i pewną siebie kobietą – to warto skorzystać z naszego programu! Odkryj nową, lepszą wersję siebie!